悩みねこミニマリストがやめてみてよかったことを教えてほしいな～
余計なことをやめて出費を減らして生活をよくしたい～
こんなお悩みを解決します。
私はこれから紹介する『ミニマリストになり、やめたこと』を実践してからゆとりのある生活ができるようになりました。
心に余裕がなくなると気分をリフレッシュしようとどこかに出掛けたり、マッサージを受けたり、美味しいモノを食べたり、温泉に入ったりすると思います。
しかし、これらはお金のかかることばかりで、心の余裕がなくなるたびにしていては、いくらお金があっても足りません。
最近の物価高を考えればお金のかかることで気分をリフレッシュさせるのにも限界があります。
楽しさや幸せを、「お金を使うことで感じる人」は、一生幸せになれません。それは、幸せを感じ続けるためにお金を使い続けなくてはいけないので、アラブの石油王であれば別ですが、多くの人には限界があるからです。 「これさえ買えば、幸せになれる」ということを、多くの広告は謳っているわけですが、それを追い求めるうちは絶対に幸せになれません。無敵の思考
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お金を使うことで心に余裕を持たせるのではなく、何かをやめて心に余裕を持たせた方がお金もかからず経済的です。
だからといって、モノを減らしたり何かをやめることで生活が不便になっては意味がありません。
ミニマムに生きる＝我慢ではないのです。
大事なのはやめてみたけれど、「実は必要なかったのだな」と気づくことです。
私が紹介するものも合わなければわざわざやめる必要もありません。
自分の生活の中で何が必要で何が必要でないのか考えてみてください。
結構指摘されてみれば、それいらないかもと思うものがたくさんあると思います。
目次
ミニマリストがやめたこと 10選
他人と比べることをやめる
SNSのおかげで他人の私生活の一部分を簡単に知ることができるようになりました。 しかしその反面、他人と比べることが多くなり、他人と比べて自分は充実した人生を送っていないのではないかと思うようになってしまっています。 Howto本を読んでも、「経験にお金をかけろ！」「自分がやったことないことにチャレンジしろ！」「人生は遊ぶことが大切だ！」などなど自分に合っていない生き方を強要してきます。 自分の性格を知り、自分がどのように生きたいのかはっきりと分かっていないと永遠に他人の生き方に左右されることになります。 例えば、人の性格には外向型と内向型があります。まったく聞いたことがない人もいると思うので、下記の図を参考にしてみてください。
外向型と内向型は遺伝子で決まってしまうものであるため、後天的に変えることはできません。
つまりは、内向型人間が外向型人間の真似をすれば、遺伝子レベルで合っていないのですから自分にとってかなり辛い生き方になってしまいます。
世間では社交的である外向型人間である方が求められているので内向型人間にとってはかなり生きづらい社会になっていますが、内向型人間には内向型人間の生き方があります。
私が一番言いたいことは他人と比べて自分を卑下する必要はまったくないということです。
人生とは人それぞれ固有のものであり、そもそも経験することも出会う人もまったく違うわけですから、他人と比べたり真似することはまったく意味ありません。
つまりは、自分固有の人生を生き切ればいいのです。
自分が何者なのか。自分の「運命」とは何か。これをいち早くつかむには、できるだけ早いうちから体当たりすることです。自分探しの旅に出るのではなく、「これが自分の運命かもしれない」と思うことに、全力を傾け、命を燃やすのです。そこからしか、自己というものは見えてこないのです。成功に価値は無い！
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他人との比較をやめることは難しいことですが、自分固有の運命に全力を注ぐことで実現することができます。 自己がみえてこない限り、永遠に他人の生き方に左右される人生で終わってしまうことを覚えておいてください。
満たされることをやめる
同じ日常が続くと満たされていないと感じてしまう人は多いのではないでしょうか。
刺激がない毎日だと「人生がつまらない」「人生こんなもんか」と生きることが嫌になってしまうことがあります。
同じ日常を送っていても「毎日が楽しい！」と思える人と「毎日がつまらない」と思ってしまう人との違いは何でしょうか。
どんなことでも新しいことには驚きと発見があり、刺激に満ち溢れています。
しかし、そのうちにその刺激にも慣れ、また新しいことを求めるようになりますが、それではいつまでたってもキリがありません。
ここで大切なことは、『どんな場面でも「つまらない」「満たされない」と思う瞬間が来る』ということです。
どんなにお金を持っていても、どんなに物があっても、どんなに人がうらやむほど幸せであっても、人は決して満足感を感じません。欲しがれば欲しがるほど、まだ足りない、まだ足りないと思う「欲望の堂々めぐり」が起こっているからです。成功に価値は無い！
満たされていないと「もっと欲しい」「もっと満たされたい」と思うものですが、求めているうちは永遠に満たされることはありません。
むしろ欲しがれば欲しがるほど飢餓状態に陥ると言っても過言ではありません。
私たちはどこかで欲望に歯止めを掛けなければいけませんが、欲望のコントロールができない人がとても多いように感じられます。
悩みねこそうはいっても辛いのだからどうしたらいいの・・・？
メーテルランクの『青い鳥』という文学にも取り上げらている通り、私も含めて全員に言えることですが、過去から今日現在まで幸福はいつでもその足元にあるのです。足元にある幸福に気づかない人間は、気づかない人間の性格が悪い。現代の考察
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『幸福は足元にある』と言われても、ピンとこないかもしれませんが、住む場所があって、着る服があって、食べるものがあることは当たり前のことではありません。
人間関係でよく揉める人も一緒です。家族への感謝、友達への感謝、会社の同僚への感謝を失ってしまうと他人に不平不満ばかりになります。
他人の嫌なところばかりに目を向け、他人が自分のためにしてくれたことに目を向けないのでは、他人を憎むことにもなりかねません。
一つ一つ家族、友達、会社の同僚があなたのためにしてくれたことを思い出してみてください。
いつも心配してくれる家族、いつも一緒に笑いあってくれる友達、仕事で行き詰っているときに助けてくれた同僚、そういったことを思い出すだけで幸せな気分にならないでしょう？
しあわせはあなたの足元に元々あったのです。
笑顔ねこみんながいてくれてしあわせです。
禅の言葉に『五観の偈』というものがありますが、この言葉が一番『幸福が足元にある』ということが分かりやすいのではないでしょうか？
曹洞宗より
- 一つには功の多少を計り 彼の来処を量る（食材の命の尊さと、かけられた多くの手間と苦労に思いをめぐらせよう）
- 二つには己が徳行の 全欠を忖って供に応ず（この食事をいただくに値する正しき行いをなそうと努めているか反省しよう）
- 三つには心を防ぎ過を離るることは 貪等を宗とす（むさぼり、怒り、愚かさなど過ちにつながる迷いの心を誡めていただこう）
- 四つには正に良薬を事とするは 形枯を療ぜんが為なり（欲望を満たすためではなく健康を保つための良き薬として受け止めよう）
- 五つには成道の為の故に 今此の食を受く（皆で共に仏道を成すことを願い、ありがたくこの食事をいただきましょう）
最近では、食事に感謝せずにTVを見ながらご飯を食べている人が多いですが、毎日食事が食べられることの有難みが分かっていれば、そういった「ながら」でご飯を食べたりはしません。
食べ物は色々な人がかかわって、初めて食事として提供されます。そういった一つ一つの手間を無視するようでは、他人に感謝することはありません。
家族を大切にしている、友達を大切にしているとは口だけではいくらでも言えますが、食べ物を大切にできない人が他人も大切にできるとは思えません。
飽食の時代の現代で食事の有難みに気付くことは難しいですが、一度1日何も食べずに生活してみてください。
食事の有難みがきっと分かるはずです。
また、満たされたいと思うのではなく、満たされない日常を受け入れて、今という瞬間を観察するとよいです。
同じ道でも、季節によって咲いている花は違うはずです。
同じ仕事でも勉強することで仕事が楽しくなります。
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こうゆう人たちが簡単にインフルエンサーに騙されて怪しい高額の教材やオンラインサロンで搾取されます。
そうならないためには「私の日常はつまらないものだ」とまず受け止めましょう。
そのうえで、「どうやったら楽しめるか？」と日々考えて暮らすことができることが生きる力です。
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また、情報過多になればなるほど、脳は疲れ、他のことが集中してできなくなってしまいます。
新しい情報を得るというのはドーパミンがでるため、脳の報酬系を刺激します。
簡単に得られる娯楽ではありますが、与えすぎると何もする気が起きないといった経験はないでしょうか？
私は隙間時間さえあればニュースを見てしまっていたので、朝の10分だけざらッと主要なニュースを見ると決めました。
ある程度世の中のことを知るためにニュースを全く見ないということはできないでしょうが、ニュースを見る機会を減らすべきです。
まったく記憶に残す気もない情報を頭にインプットして疲労させるよりも、空白の時間を作ることで心にゆとりがかなり生まれます。
スマホを使いすぎて疲れ切ってる人は、スマホを使う頻度を意識的に減らしていきましょう。
無駄な買い物をやめる
皆さんはどういった時に無駄な買い物をしたと思うでしょうか？
私は使用頻度の低いモノを買ってしまった時に、無駄な買い物をしたと思ってしまいます。
スマホを含め毎日使うものは、使用頻度が高いので高額であっても無駄な買い物をしたとは思いません。
むしろ、お金をケチりすぎて、低スペックのスマホを買ってあまりの処理速度の遅さにストレスが溜まるようになった時の方が、無駄な買い物をしてしまったと思います。
つまりは、本当に自分にとって必要なモノであればたとえ高額であっても無駄な買い物をしたとは思わないということです。
無駄な買い物を減らすためには、使用頻度を考えて買うと失敗することは少なくなります。
詳しくは下記の記事を参考にしてみてください。
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SNSをやめる
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私は人間関係が増えれば、幸せに感じるというよりは生きづらさを感じてしまう人間です。
人見知りが激しく、慣れてないとコミュニケーションがとてつもなく負担に感じてしまいます。
コミュニケーションは慣れの問題なのかもしれませんが、無理に人間関係を作ろうとしなくてもいいのではないでしょうか。
人間はそれぞれ違うので、結局は合う合わないがあります。
『気の合わない人と付き合わない』これだけでも大分精神的に楽になります。
友達が多い方が良い風潮がありますが、友達が増えれば増えるほど価値観の合わない人が増えるだけで余計にストレスになる場合もあります。
自分の付き合い方のタイプを見定めて、価値観の近い人と無理しないで付き合うことが人間関係のストレスを減らすコツだと思います。不安と折り合いをつけて うまいこと老いる生き方
自分にとって気が合う人に時間を使った方が人生を有意義に使えるのではないでしょうか？
余計なサブスクリプションをやめた
私の契約している現在のサブスクリプションは、prime会員、apple musicと副業で必要なブログのサーバー代とrank tracker、仕事で必要なリハデミーです。 一時期は、さらにamazon music unlimited、kindle unlimited、ヤマレコ、dアニメ、マネーフォワード、、canvaと大量に契約していました。 最大月に１万かかっている時もありましたが、全て無料であれば使いたいサービスばかりです。 しかし、月１万手取りを増やそうと思ったら、どれだけ大変かみなさんになら分るでしょう。 サブスクリプションは際限がなく、意識しなければどんどん増えていってしまいます。 仕事や副業などで必要なサブスクは仕方ないと思いますが、便利だと思って契約しすぎるとあっという間に金額が5桁を超えてしまいます。 他にも固定費には家賃やネット料金などがありますが、中々手を出しにくいところなのでサブスクというまだなくてもいいサービスを削るようにして、金銭的負担を減らしましょう。 みなさんも現在のサブスクリプションについて１度考えてみてください。
ポイ活をやめた
長年続けてきたポイ活をやめました。 ポイ活をしているときは、スキマ時間があればポイ活し、遊んでいても、旅行に行っていても、レジで並んでいてもポイ活でした。 こんな状態で何かを集中して楽しめるでしょうか？ ポイ活をすることは、１日中ポイ活が気になってしまうので集中力が途切れます。 頭の中はお金のことばかりになり、心の余裕がどんどんなくなっていくのが分かりました。 人生の充実度を上げるためにポイ活をしているはずなのに、たかだか月数百円のポイ活のために人生の充実度を下げてはいては本末転倒です。 わざわざポイントを手に入れるポイ活だけでなく、モノを購入するときのポイ活も無駄にモノを買ってしまうのでお勧めしません。 一番良いのは、自分がどうしても欲しいと思ったタイミングで買い、その他のモノを買ってポイント的に得になっても絶対に買わないことです。 ポイントというのは、企業が私たちにモノを買わせるための戦略なのでポイントがあるからお得と思わない方が良いです。 ポイ活をやめてみようかなと考えている方は、下記の記事を参考にしてください。
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「何かをしなきゃいけない」をやめる
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X(旧twitter)やインスタなどのSNSを見ていると、充実した休日を送ってる人がとても多いです。
それもそのはずで、ダラダラした生活はインスタ映えするような写真になりませんし、誰も羨ましいとも思いません。
しかし、私たちはそういった写真をみては、自分も充実した休日を送らなければいけないという気分になってしまいます。
休日は読んで字のごとく、休むためにある日です。
友達と遊ぶことはリフレッシュすることが出来る人もいれば、家でダラダラすることでリフレッシュできる人もいますが、自分に合わない休日の過ごし方は余計に疲れを貯める結果になってしまいます。
先ほど外向型人間と内向型人間がいると説明しましたが、外向型人間にとっては家にいる方が退屈でしょうし、内向型人間にとっては一人でゆっくりと自分の好きなことをやっていた方がゆとりのある休日を送ることが出来ます。
他人の真似をして、「何かをしなきゃいけない」と思うととても窮屈です。自分にあった休み方を見つけることが本当の休日を過ごすことが出来ます。
まとめ
今回はミニマリストがやめたことを紹介させていただきました。
何かを得ることで心の余裕を作るよりも、何かをやめることで心の余裕を作る方が簡単です。
私は現在42歳ですが、長年生きてきて思うことは、丁寧にゆっくり生きた方が人生の充実度は上がるということです。
時短家電を買わないけないほど、現代人は時間に追われています。
それならば、何かをやめて時間を作った方がよっぽど気楽に生きられるようになるのではないでしょうか。
皆さんが人生で求める一番のモノは『心の平穏』ではないでしょうか。
何かを求めるあまりに、心の平穏を失っていては本末転倒です。
ぜひ何かをやめることで、心に隙間時間を作ってみてください。
他にもわたなべぽんさんの『やめてみた』も参考になるのでぜひ読んでみてください。
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他にも多岐にわたってやめることや捨てた方がいいことをご紹介しています。ここで紹介する「こと」というのはモノ以外にも人には捨てた方がいいことが沢山あるという意味です。ぜひ参考にしてみてください。
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