ひっそり暮らしたい。欲しいのは穏やかな暮らし。

「ひっそり暮らしたい」と感じるのは、現代社会の喧騒やストレスから一歩距離を置き、静かで穏やかな生活を求める気持ちの表れです。

忙しさに追われ、情報過多の中で生活するうちに、心の平穏や静寂が失われていくことに気づく人は少なくありません。

そんな中、華やかな生活や物質的な豊かさから距離を置き、シンプルで自然体の暮らしを選択することで、真の幸福感や心の豊かさを取り戻すことができます。

「ひっそりと暮らす」とは、ただ静かに過ごすだけでなく、無駄を省き、本当に大切なものに焦点を当てる生活スタイルです。

雑音や過剰な刺激を減らし、自分自身と向き合い、心地よい生活空間を作り上げることで、内面の充足感を深めることができます。

本記事では、ひっそりと暮らすための具体的な方法、さらには日常の中でどのように心の静けさを保つかについて、詳細に解説します。

ひっそりとした生活がもたらす豊かな時間と空間を手に入れるための第一歩を、ここから始めましょう。

※なお、この記事はなちさんの『ひっそり暮らし』を参考にしています。

ひっそり暮らしたいと思うのは、あなたの性格だからどうしようもない

そもそもひっそり暮らしたいと思うはなぜなのでしょうか。

人には社交的な人たちがいる一方で、内気で人と接すると極端に疲れる人たちがいます。

そういった人達のことを、内向型人間というらしいですが、あまり聞きなれない言葉かもしれません。

内向型というのは、「引っ込み思案で、他者のと関係を避け、現実から逃避しがちな気質」です。

自分が外向型人間や内向型人間がはっきり分からない方は下記の表が参考になります。

外向型人間の特徴として、外向型の人は外界から多くの刺激を必要とします。

もしそれが得られなければ、エネルギーが消耗し、退屈や孤独、疲労を感じるようになるので、SNSなどで遊びの写真をひたすら投稿している人達は外向型人間といえるでしょう。

一方、内向型人間の特徴は、外界の刺激をあまり必要とせず、社交の場で過ごす時間はエネルギーの消耗につながりやすので、なるべく社交の場から身を遠ざけ、自分らしく振る舞うためにひとりで過ごします。

和気あいあいと大人数で暮らすよりも、ひっそり一人で暮らす生活を好みます。

「付き合いが悪い」「協調性がない」と散々言われ、「自分はおかしいのではないか」と思うことが多々あるかもしれません。

しかし、3人に2人は外向型人間なので、世間一般の常識は外向型人間の常識であり、そもそも内向型人間に合うはずもないのです。

つまりは、内向型にとっては生きにくい世の中に元々なっているのです。

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一人でひっそり暮らしたい場合、どうしたらいい？

住む場所を選ぶ

ひっそり暮らしたい場合、大切なのは住む場所です。

郊外や田舎は、ひっそりとした生活を送るのに最適な場所です。

都市部から少し離れた場所に住むことで、日常の喧騒やストレスから解放され、静かな環境の中で心の安らぎを得ることができます。

特に、自然に囲まれた田舎町や小さな村は、人通りも少なく、のんびりとした生活を楽しむことができます。

ただし、賃貸ではなく持ち家を持つと地域のコミュニティに自然と組み込まれ、近所付き合いが発生します。

都会の人間関係よりも田舎の人間関係の方が厄介で一歩間違えると村八分になりかねないので注意が必要です。

もう一つの選択肢として、離島や半島のような場所もおすすめです。

これらの場所はアクセスが限られているため、訪れる人が少なく、自然が豊かで静かな環境が保たれています。

自然の美しさを楽しみながら、外部からの刺激を最小限に抑えた生活を送ることができますますが、リモートワークなどの仕事をしていないと仕事がなくて困ることにもなりかねません。

一番の理想は、森林や湖の近くにひっそりと住むことでしょうが、ライフラインが悪くなる可能性があり、一概に良いとも言えません。

結果まとめると、それなりに自然があり、ライフラインがあり、仕事があり、ゆったり過ごせそうな場所で賃貸暮らしをするのがひっそり暮らすためには一番いいのではないかと思っています。

仕事や交友関係をシンプルにする

ひっそりと暮らしたいと感じる人にとって、仕事や交友関係をシンプルに保つことは、心穏やかな生活を実現するための重要な要素です。

日常のストレスを軽減し、自分の時間を大切にするためには、過度な人間関係や無理な仕事を避け、シンプルで充実した生活を目指すことが大切です。

仕事のシンプル化

仕事においては、自分のライフスタイルに合った働き方を選ぶことが大切です。

リモートワークやフリーランス、パートタイムなど、自分のペースで仕事を進められる環境を選ぶことで、仕事のストレスを減らし、プライベートな時間を確保しやすくなります。

また、キャリアや仕事においても、必要以上に責任を抱え込まず、自分にとって本当に大切な仕事やプロジェクトに集中することが、シンプルな生活を維持するために効果的です。

さらに、職場での人間関係もシンプルに保つことが大切です。

過度に広がった人間関係は、コミュニケーションの負担を増やし、無駄なストレスを生む原因となります。

信頼できる少数の同僚との関係を大切にし、必要以上に社交的な活動に参加しないことで、職場でのストレスを軽減し、ひっそりとした生活を楽しむことができます。

交友関係のシンプル化

交友関係においても、シンプルさを意識することが大切です。

過度な付き合いや、頻繁な社交活動は、ひっそりと暮らしたいと感じる人にとっては負担になることがあります。

大切なのは、自分が本当に心地よいと感じる人との付き合いを優先し、無理な付き合いや社交辞令を減らすことです。

家族や親しい友人など、自分にとって特別な存在との時間を大切にし、それ以外の人間関係は適度な距離を保つことで、心の負担が軽くなります。

また、コミュニケーションの頻度も見直し、必要な時にだけ連絡を取るなど、シンプルで無理のない関係を築くことが、ひっそりとした生活を送るための秘訣です。

このように、仕事や交友関係をシンプルにすることで、自分の時間やエネルギーを無駄なく使い、心地よい生活を実現することができます。

自分にとって本当に大切なものや人に集中し、無駄を省くことで、ひっそりとした穏やかな暮らしを楽しむことができるでしょう。

暮らしを小さくする

正月、GW、紅葉、クリスマスなどイベントの季節は大抵どこにいっても混みます。
そんな時にお出かけすると楽しむというより、疲れませんか？

暮らしを小さくするには、たくさんの取捨選択が必要です。

日本のクリスマスはただのイベントとして楽しまれていますが、「クリスマスはただの平日」という考えがあってもいいのではないでしょうか。

無理にクリスマスをしなければいけない、一人でクリスマスを過ごしてはいけない、プレゼントをしないといけないと思いすぎです。

初詣もわざわざ人混みになりやすい３が日に行く必要はなく、３が日を過ぎてからゆっくり参拝してもいいのではないでしょうか。

私は地元の氏神さんはまったく混んでいないので、メジャーなところにはいかずに、地元で済ませています。

GWはなぜかみなさん遠出されますが、なぜわざわざ１年の中で１番混むGWに出掛ける必要があるのでしょうか？

それならば、何でもない土日に出掛けた方がGWよりは渋滞に巻き込まれず人混みでストレスを溜める必要もないでしょう。

人と違うことに引け目を感じることなく、自分が納得できる、心が満たされる選択をしたほうが自分らしく生きられます。

SNSをやめる

ソーシャルメディアの利用を最小限に抑えるか、完全にやめることで、他人の目を気にせず、自分だけの人生を生きることが出来るようになります。

オンラインでの情報発信を控えることで、他人からの干渉や期待を減らし、自分だけの時間を大切にすることができます。

人は他人と自分を比べてしまう生き物ですが、X(旧twitter)やインスタなどのSNSは自分と他人と比べることをさらに助長させます。

SNSで他人の充実した生活やお出掛けした写真を毎日みせられていては、ひっそりと暮らす生き方は、どうしてもみすぼらしく、引きこもった生活に思えてしまいます。

つまりは、SNSで他人の生活をのぞき見するということは、自分の生活を否定することに繋がりかねません。

のんねこ

自分らしく生きるためには他人の余計な情報が入ってこない方が良いのです。

無理をして他人と同じようにオシャレなカフェに行ったり、旅行に行ってみたり、お出掛けしてみたりして疲れ切てしまったことはないでしょうか？

大体こういった場所は人混みが多く、内向型人間がいくと疲れるだけで何も楽しい思い出ができません。

他人と自分は遺伝子が違うだけでなく、育った環境が違い、経験もまた違います。

そんな他人と価値観が合うわけがありません。他人と価値観を真似するのではなく、他人の価値観を参考にしながら自分らしさを見つけていってください。

他人の価値観を参考にしていけば、「これは自分に合うな」「これは自分に合わないな」ということが段々分かってくるはずです。

ひっそり暮らすために大切なことは、自分らしさを見つけて、自分のための空白の時間を作ることです。

何もしない時間。ぼーと空を眺める時間。のんびり散歩する時間。ゆっくりご飯を味わって食べる時間。

他人から見れば「暇そうだな」と思われても、そういった時間が自分が好きならばそれでいいのではないでしょうか。

悩む猫

お気に入りの音楽を聴きながらコーヒーを飲む時間が好きです！

X(旧twitter)をやめた理由については、詳しくは下記の記事に書いていますので参考にしてください。

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お金を使わない遊びを模索する

昔に比べて、エンターテイメントがとても安くなったなと思うのは私だけでしょうか？

prime videoを使えば、観たいドラマ、アニメ、映画がたったの月600円で観ることが出来ます。

映画館では、1回映画を観るのに1800円もお金がかかっていましたが、そのことを考えるとかなりと割安です。

Apple Musicの音楽聞き放題サービスは月額1080円でCD一枚1000円だった頃に比べるとかなり安いです。

本読み放題サービスであるkindle unlimitedは月額980円で楽しめます。

そう思えば、エンターテイメント系のコンテンツに昔に比べて全然お金がかからなくなっています。

今紹介した3つのコンテンツを足しても月額2660円なのでかなりお得だと思われます。

インドア系の遊びをご紹介させていただきましたが、お金を使わないアウトドア系の遊びももちろんあります。

ぜひ下記の記事を参考にしてみてください。

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穏やかに暮らすために、モノを大切にする

１つ１つのモノを大切にし、モノを愛でる気持ちが穏やかな暮らしに繋がっていきます。

１つ１つのモノを大切に扱えば、買い換えるという発想が湧かないので無駄遣いを減らすこともできます。

また、ミニマリズムを取り入れて、持ち物を必要最低限に減らすことで、シンプルな生活を実現できます。

物が少ないほど、掃除や整理が簡単になり、物理的にも精神的にも余裕が生まれます。また、物が少ないと、生活のあらゆる面での選択がシンプルになります。

最近では、商業戦略で色々なモノを買わせようとしていきますが、お金を使って得られる幸せは本当の幸せに繋がりません。

無駄遣いを減らす方法は、モノを大切にする以外に企業の戦略を知ることが大切です。

企業は私たちに買わせようと消費者心理をうまいことついてきます。

例えば、「3000円以上で送料無料」を見ると、損するからと3000円まで買い物をしてしまいます。皆さんの中にも心当たりある人がいるのではないでしょうか？詳しくはこちらの記事にまとめてあります。

浪費癖を直したい方は下記の記事を参考にしてみてください。

モノを買うときは他のモノで置き換えて考えてみる

モノを買うときは他のモノで置き換えて考えてみることが大切です。

たとえば、美容に1万円かかるようなら、1万円分の旅行に行くことができます。

1万円分の旅行に行けるなら、1,000円の本が10冊買えます。

ここで我慢すれば他のモノが買えると思うと意外と冷静になれます。

また、１万円を手に入れるために何時間働ないといけないでしょうか？

現在のバイトの時給は1,000円が多いですが、ラーメン1杯はバイト1時間分です。

そう思うと私は、ここでお金を使うと働く時間が増えるなと思い、無駄な買い物が減ります。

買ったモノが自分の人生にどれだけ恵みをもたらしてくれるか考えることも大切です。

お気に入りのマグカップを買えば、たとえ高くても毎日コーヒーを飲むときに嬉しい気持ちになれます。

悩む猫

お気に入りのアイテムに囲まれていると、毎日が充実するね！

自宅を旅先にする

自分がずっといたいと思えるひっそり暮らすための部屋を作ることが大切です。

皆さんが旅行に行って泊まるのは綺麗なおしゃれな部屋で一晩を過ごすためだと思います。

それを自宅で再現したらどうでしょう？

自宅にいるとき、二つの顔があります。あなたの部屋のオーナーとしての自分、その部屋に招待されもてなしてもらう自分。

オーナーとして部屋をお客さん（自分）に喜んでもらうために部屋を整えて洗練されたアイテムを揃え、最大限のおもてなしをします。
この部屋をコーディネートする時間が意外に楽しかったりします。

ニトリや無印などの部屋のモデルケースをみると、こんな部屋に住んでみたいと思うことはないでしょうか。

自分を100％満足させられるのは、自分だけです。

お気に入りのBGMを聴きながら、自分が食べたいものを自分のタイミングで誰にも邪魔されずゆっくり味わえます。

理想の部屋を作れば、わざわざお金をかけて旅行に行かなくても自宅で十分楽しめます。

ひっそり暮らしたい人必見！ストレスフリーな生活を送るための秘訣

シンプルな生活を心がける

物を減らす

生活をシンプルにするためには、まず物を減らすことが大切です。

家の中を見渡し、本当に必要な物だけを残して、不要な物は手放しましょう。

物が少ないと、片付けや掃除が簡単になり、生活空間も広がります。

また、物が少ないことで視覚的にも心が落ち着き、日常のストレスが軽減されます。

シンプルな習慣を作る

日常の中でシンプルな習慣を作ることを心掛けましょう。

複雑なスケジュールや多くの持ち物は、心や生活を騒がしくしがちなので、シンプルな生活習慣を取り入れることで、心の平穏を保てます。

例えば、朝のルーティンを簡素化して自分の時間を確保したり、持ち物を減らして整理整頓を心がけると、無駄なエネルギーを使わずに静かな生活を送ることができます。

シンプルな習慣は、ひっそりとした暮らしを維持するための基盤となります。

時間の使い方を見直す

優先順位をつける

自分の生活における優先順位を明確にすることで自分にとって何が大切なのか分かるようになります。

最初に、住環境を整えることが最優先です。静かで落ち着いた場所に住むことで、外部の喧騒から距離を置き、自分だけの空間を作り出せます。

次に、持ち物の管理に優先順位をつけ、必要最小限のものだけを残すことで、シンプルでストレスの少ない生活を実現します。

そして、他者との付き合い方にも優先順位を設定し、必要な関係だけを保ちながらも、自分の時間を尊重することが大切です。

このように、生活全体を見直し、何が本当に必要かを考えることで、ひっそりとした生活がより実現しやすくなります。

時間管理をシンプルに

時間管理をシンプルにすることで余計なこと排除していきましょう。

複雑なスケジュールや過剰なタスクに追われると、静かな生活を送ることが難しくなります。

シンプルな時間管理では、重要なことだけに集中し、無駄な予定や余計な時間の使い方を排除することで、心に余裕を持ち、ひっそりとした生活を実現できます。

人間関係をシンプルにする

無理な付き合いを避ける

毎日の生活で疲れないためには、無理な付き合いを避けることが重要です。

無理に他人との関係を続けることで、自分の時間やエネルギーが奪われ、静かで穏やかな生活が妨げられることがあります。

自分の心地よいペースを保つために、必要以上に他者に合わせず、自分の価値観や生活スタイルを優先することが、ひっそりとした暮らしを実現するための鍵となります。

コミュニケーションの頻度を見直す

他人と一緒にいると疲れてしまう人は、コミュニケーションの頻度を見直すことが重要です。

頻繁なやり取りや社交的な関係を持つと、他者との接触が増え、自分だけの静かな時間や空間が減少してしまいます。

そのため、必要最低限のやり取りに絞り、プライベートな時間を守ることで、自分のペースで心地よい孤独感を楽しむ生活を実現することができます。

デジタルデトックスを実践する

スマートフォンの利用を制限する

デジタル機器、特にスマートフォンの過度な使用は、知らず知らずのうちにストレスの原因となります。

SNSやニュースサイトなど、必要以上に情報を消費することを避け、スマートフォンの利用時間を制限しましょう。

1日に数回だけ確認する、特定の時間帯はオフにするなど、デジタルデトックスを意識的に取り入れることで、心の負担が軽減されます。

オフラインの時間を大切にする

オンラインの世界は常に情報や通知であふれており、知らず知らずのうちに心が乱れてしまいます。

オフラインで過ごす時間を増やすことで、心の静けさを取り戻し、自分自身との向き合い方がより深くなり、外部からの影響を減らし、より穏やかで集中した生活を送ることができます。

自然と触れ合う時間を増やす

自然の中で過ごす

自然の中で過ごす時間を意識的に増やすことで、心身のリフレッシュが図れます。

週末に公園や山、海など自然の中に出かけてリラックスする時間を持つことで、日常のストレスを和らげることができます。

出来る限り人がいない朝の時間帯、あまり人が来ない穴場を探して散策するようにしましょう。

また、日常的に自然と触れ合う機会を持つために、庭やベランダでガーデニングを楽しむのも効果的です。

自然に囲まれた住環境を選ぶ

あまり都市から離れてしまうと今度は生活するのに困るので程度によりますが、住む場所も自然に近い環境を選ぶことで、心の安らぎを得ることができます。

窓から緑が見える、鳥のさえずりが聞こえるなど、自然と共に暮らすことで、日々の生活が豊かになり、ストレスが軽減されます。

規則正しい生活リズムを保つ

十分な睡眠を確保する

十分な睡眠は、心身の健康を保つために欠かせません。

規則正しい生活リズムを保ち、毎日同じ時間に寝起きすることで、体調が整い、心の安定感が生まれます。

寝る前のスマートフォンやパソコンの使用を控え、リラックスできる環境を整えることも、質の良い睡眠を得るために大切です。

バランスの取れた食事と運動

健康的な食事と適度な運動を日常に取り入れることで、ストレスに強い体を作ることができます。

栄養バランスの取れた食事を心がけ、朝に少しの散歩を取り入れるだけで、心が晴れやかになります。

朝の静けさを感じることで穏やかな気持ちになれます。

心のケアを大切にする

瞑想やマインドフルネスを取り入れる

瞑想やマインドフルネスを日常に取り入れることで、心のケアを行いましょう。

短時間でも静かに座り、自分の呼吸に意識を集中することで、心が落ち着き、ストレスが軽減されます。

また、日々の生活の中で、今この瞬間に集中する習慣を持つことで、心の中の雑念を取り払い、穏やかな心を保つことができます。

リラックスする時間を確保する

日常生活の中で、自分がリラックスできる時間を意識的に作ることが大切です。

お風呂にゆっくり浸かる、好きな音楽を聴く、読書を楽しむなど、自分だけのリラックスタイムを確保し、心身のリフレッシュを図りましょう。

あなただけの好きな時間を持つことで、心が癒されます。

無理のない目標設定

達成可能な目標を設定する

無理のない目標を設定し、小さな達成感を積み重ねることで、自分が成長できていることを実感できます。

過度な期待やプレッシャーから解放され、自分のペースで目標に向かって進むことで、心の負担が軽くなります。

かといって、無理に目標を作る必要もありません。ほんの少し何かをやりたいなと思った時に、少し行動するだけで十分です。

他人と比較しない

自分の目標を他人と比較せず、自分自身の成長にフォーカスしましょう。

周囲の期待や評価に惑わされず、自分のペースで進むことで、ひっそりとした生活の中でも充実感を得ることができます。

他人と自分はまったく違う人間なのですから、背伸びしたりせず、「まぁてきとーに頑張ろう」と思うぐらいの気持ちで目標に向かっていくと気分が楽になります。

趣味や好きなことに時間を使う

自分の好きなことを見つける

ひっそりと暮らす中で、趣味や好きなことに没頭する時間を持つことは、心の癒しにつながります。

手芸や絵を描く、ガーデニングや料理を楽しむなど、自分が心から楽しめる活動を見つけ、その時間を大切にしましょう。

自分だけの時間を楽しむ

他人と過ごす時間も大切ですが、自分一人で過ごす時間も充実させることが大切です。

誰にも邪魔されず、自分だけの世界に浸ることで、心が落ち着き、リフレッシュすることができます。

「ひっそり暮らしたい」を実現するために

「ひっそり暮らしたい」と願う人にとって、静かで穏やかな生活を実現するためには、住む場所や生活スタイル、仕事や交友関係のシンプル化が大切です。

郊外や田舎、自然に囲まれた環境に住むことで、心の安らぎを得ることができます。また、物を減らし、無理のない目標を設定することで、日常のストレスを軽減し、自分の時間を大切にすることができます。

デジタルデトックスや自然との触れ合いも取り入れ、心身ともにリフレッシュすることで、ひっそりとしたストレスフリーな生活が実現できます。

自分にとって心地よい環境と習慣を見つけ、穏やかで豊かな日々を送りましょう。


ひっそり暮らすことに憧れを抱いているか方はぜひなちさんの『ひっそり暮らし』を読んでみてください。