努力は才能に勝てない。科学的に証明されている。

悩みねこ

努力しても結果はでません・・・
努力は才能に勝てないのでしょうか？

「努力すれば、きっと夢は叶う」
誰もがそう信じたいですし、そうあってほしいと思いますよね。

でも、現実の世界では、どれだけ努力しても届かない壁があることを、私たちは薄々気づいているのではないでしょうか。

昔の私は、漫画『スラムダンク』の「諦めたらそこで試合終了だよ」という言葉を胸に、とにかく必死に頑張っていました。人生で一番努力したのは、医学部を再受験したときのこと。しかし、そこで私が身をもって学んだのは、「どれだけ努力しても、もって生まれた才能には勝てない瞬間がある」という、少し切ない現実でした。

ですが、私は「努力なんてすべて無駄だ」と言いたいわけではありません。

自分の才能の限界が「80」だとしたら、そこまで自分を高める努力はやっぱり素敵ですし、必要なことです。挑戦しなければ、可能性はゼロになってしまいますから。

頑張るのをやめてすべてを諦めてしまうのは、少し寂しいですし、人生の元気がなくなってしまいますよね。

大切なのは、届かない夢にしがみついて燃え尽きてしまうような「無駄な努力」を手放すこと。そして、自分のサイズに合った場所で、人生を面白くしていくために、心地よい渇望感を持って進み続けることです。

今回は、私の実体験や、橘玲さんの著書『無理ゲー社会』から学んだ科学的な視点を交えながら、「努力が才能に勝てない理由」と、だからこそ見えてくる「本当に意味のある努力のカタチ」について、のんびりお話ししていきたいと思います。

寝る時間以外勉強に費やした医学部再受験

私は27歳のとき、医学部を再受験しました。

朝5時から夜23時まで、食事中もお風呂でも勉強し、1日15時間。効率的な勉強法も徹底的に試しながら、この生活を5年間続けました。

それでも、センター試験の成績は7割どまり。医学部への夢は、あきらめるしかありませんでした。

この時、私は身をもって痛感したのです。
どれだけ根性で踏ん張っても、もって生まれた才能の壁を超えられない瞬間がある、という現実を。

「努力すれば何でも叶う」と信じるのは素敵ですが、実らなかったときの心のダメージは本当に計り知れません。

挫折を通して私が学んだのは、「自分の才能を冷静に見つめ、自分に合った場所を探すこと」の大切さでした。

努力だけでは届かないとき、自分を責める必要はまったくありません。本当に大切なのは、「自分が輝ける別の場所」を探し直すこと。

自分の限界を受け入れることは、諦めではなく、新しい一歩を踏み出すための「強さ」なのだと、今の私は思っています。

泣くねこ

本気で頑張ったんだよ・・・でも叶わなかった

努力は才能に勝てない科学的な理由

このデータを見ると、ちょっと驚く事実が分かります。

もし私たちが「努力」を【やる気＋集中力】だと考えると、その約半分は遺伝で決まっているそうなのです。

つまり、「努力できること」も一つの才能だったのですね。同じように、知能の約半分も遺伝の影響を受けていると言われています。

一見シビアな現実ですが、裏を返せば「あとの半分は環境で変えられる」ということでもあります。

だからこそ、私たちが本当にすべきなのは、がむしゃらに頑張ることではなく次の2つです。

もちろん、良い環境に入るための努力は必要ですが、まずは思い切って場所（学校、塾、会社など）を変えてみることで、眠っていた可能性がぐんと引き出されます。

才能は生まれつきですが、「環境を変える勇気」はいつだって自分の意志で持てるもの。

自分を輝かせてくれる場所を選び続けることこそが、人生の本当の努力なのかもしれません。

自分の才能を認識し、自分に合った人生を生きる

努力や能力の約半分は遺伝で決まる。
そう知ると、少し肩の荷が下りませんか？

思い切って環境を変えても届かなかった時は、自分の才能の限界を知り、「これ以上、自分を無理に追い込まなくていいんだ」と納得できるチャンスです。

自分の限界を受け入れることは、決して後ろ向きな諦めではありません。

必死に耐える努力を重ねるよりも、自分に合ったことを無理なく続ける方が、人生はずっと穏やかで心地いいはず。

本当の幸せは、歯を食いしばって勝ち取るものではなく、「のんびり、無理せず続けられる日々の中」にあるのだと思います。

自分にはこれができる、これが好きだ、逆にこれは向いていないからやめておけ。そうした内側から沸き上がってくる感覚というのは、自分が生まれ持っている遺伝をもとに、環境が出会ったときに生じるのだと私は考えています。そういう内なる感覚に導かれて、人は何かに専念し、そこにリソースを集中的に投入することで才能が発現していくのではないでしょうか。

日本人の9割が知らない遺伝の真実

「これが好き」「これは苦手」という心の内側の感覚は、あなただけのとても大切な目印です。

たとえば、ずっとデスクに座るのが苦手な私にとって、体を動かす「理学療法士」のリハビリ仕事は、無理なく続けられる最高のパートナーでした。

がむしゃらな努力はできなくても、自分の性格を知っていれば、好きな勉強やブログを自分のペースで気ままに楽しむことができます。

大切なのは、努力することよりも、まず「自分はどんな人間か」と正直に向き合うこと。

嫌なことを無理に続けるより、自分の生まれ持った性質に合う生き方を選んだ方が、肩の力を抜いて楽に生きられます。

心地いいペースを守ること。それこそが、自分の才能をいちばん自然に開かせてくれる、賢くて優しい生き方なのかもしれません。

のんねこ

色々なことを経験しましょう。
そうすれば、自分の好き嫌いが良くわかります。

才能がないからと諦める前に

8時間寝ているか確認する

自分の才能を判断する前に、ひとつだけ確かめてほしいことがあります。
それは、「ちゃんと8時間寝ているかどうか」です。

私は医学部を目指していた頃、毎日6時間睡眠でがんばっていました。

ですが研究によると、6時間睡眠を2週間続けると、なんと「お酒（ウイスキー4杯分）を飲んだとき」と同じくらい認知能力が低下するのだそうです。

当時の私は、毎日ほろ酔い状態の脳で必死に勉強していたわけです。これでは集中できるはずもありません。

才能がないと落ち込む前に、まずは「脳をしっかり回復させる環境」が整っているかを見直してみませんか？

睡眠不足のせいで実力が出せていないだけなのに、才能のせいにするのはもったいないですよね。

昔の私に教えてあげたい。
必要なのは、がむしゃらな努力よりもまず、しっかりと「眠る勇気」を持つことだったのだ、と。

（参考文献：『成功する人ほどよく寝ている　最強の睡眠に変える食習慣』）

毎日運動しているか確認する

「運動すれば脳が鍛えられる」とよく言われますが、忙しいときはどうしても後回しにしてしまいますよね。

でも、ベストセラー『運動脳』によると、体力がある人ほどテストの点数が高く、ストレスにも強いことが分かっています。さらに、体を動かすことで、記憶をつかさどる脳の「海馬（かいば）」まで実際に大きくなるのだそうです。

つまり、体を動かすことは、脳の力を引き出すための一番の近道だったのです。

受験時代の私はまったく運動をしていませんでしたが、もし少しでも歩く時間を作っていたら、きっと結果は違っていたはずです。

努力とは、ただ机にかじりつくことではありません。

本当の努力とは、「脳と体の両方を、一番良い状態に保つこと」。
身体を動かして脳を喜ばせることも、立派な勉強の一部なのだと思います。

20％の努力で80％の能力を獲得できる

この図が教えてくれるのは、「完璧を目指さないほうが、ずっとラクに輝ける」という、とても希望に満ちた事実です。

理論によると、人はたった「20％の努力」で、その分野の「80％の能力」までは簡単にたどり着けるのだそうです。

でも、そこから先の100％（プロや天才の領域）を目指そうとすると、途端に膨大な時間と才能が必要になります。

だからこそ大切なのは、無理に100％を目指して疲れ果てるのではなく、「80％の力で戦える場所」を賢く選ぶこと。

80％の力でも十分に輝ける職場を選んだり、あるいは「80％のスキル」をいくつか掛け合わせたりすればいいのです。たとえば「リハビリ×文章」や「発信×デザイン」のように組み合わせるだけで、あなただけの特別な強みが生まれます。

今の時代、大切なのは「才能の有無」よりも、「自分の持ち味をどこで、どう使うか」です。

完璧を目指さず、自分に合った場所で、ほどよくがんばる。

努力の方向性さえ間違えなければ、それはあなたの人生をそっと支えてくれる、温かい味方になってくれますよ。

怠惰ねこ

20％だけ努力します・・・

40代は努力は才能に勝てないことに抗う時期

就職し始める20歳ぐらいのときは遺伝（20％程度）よりも共有環境（70％程度）がはるかに大きく収入の個人差に影響していることが示されました。ところが年齢が上がるにつれ、その共有環境の影響はどんどん小さくなり、かわりに遺伝の影響が大きくなって、最も働き盛りになる45歳くらいが遺伝の影響のピーク（50％程度）になり、共有環境はほぼゼロになるのです。

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45歳頃を境に、私たちの心や体は「遺伝の影響」がピークを迎えると言われています。

年を重ねるほど生まれ持った遺伝子には逆らいにくくなりますが、だからこそ私たちが取るべき戦略はシンプルです。若い時期は夢に向かって全力で走り、大人になるにつれて、外の世界で経験を積みながら「自分に本当に合った生き方」を見極めていく。

もちろん、この事実を知ったからといって、がんばることを全て諦める必要はありません。

40代を過ぎると、体力的に少し無理が利かなくなったり、周りから「落ち着いたね」と言われたりすることもあるかもしれません。それはもしかしたら、遺伝子のプログラム通りなのかもしれませんね。

それでも、心まで枯れ込んでしまう必要はまったくありません。

体のピークは過ぎても、心のピークはいつだって自分でつくることができます。

若い頃のようにがむしゃらではなくても、静かに、自分のペースで新しい挑戦を続けていく。それこそが、年を重ねても自分らしく、みずみずしく生きるための「新しい努力のカタチ」なのだと思います。

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努力しすぎる必要はないが、諦めた瞬間人生が終わる

人生には、どうしてもがんばらなければいけない瞬間が何度もあります。
そのたびに「才能がないから」と諦めてしまうのは、少しもったいないですよね。

いまはダメでも、死ぬ気になって何度も何度も挑戦すれば、必ずできるようになります。 　しかし、もしも「自分には才能がないから」と思ってしまったら、そこまでです。「このへんでいいや」と思ったときが、終わるときです。 

成功に価値は無い！

実は、医学部の挫折をへて一度は「ラクに生きよう」としてみた私ですが、いざ平穏な毎日を送ってみると、どこか心が空っぽで、生きている実感が薄れていくのを感じました。

人生は、悔しさや失敗を経験するからこそ、「もっとこうしたい！」という心地よい渇望感が生まれるもの。最初から諦める理由を探すのではなく、未完成のままでも上を向いて進み続けることにこそ、生きる喜びがあるのだと思います。

だからこそ、私は「20％の余裕を残しながら、自分のペースで歩き続けること」をおすすめしたいのです。

童話の『うさぎとかめ』のように、全力で走って燃え尽きてしまう必要はありません。カメのようにゆっくりと、確実に前へ進めばいいのです。

大切なのは、止まらないこと。

速く進むことよりも、自分の歩幅で進み続けることこそが、人生をいちばん豊かにする強さなのだと信じています。

努力は才能に勝てない。ならどうする？

昔の私にとって、あの『スラムダンク』の「諦めたらそこで試合終了だよ」という言葉は、実は長い間、呪いのような言葉でもありました。

40年以上生きてきて、どれだけ努力しても届かない世界があることを知ったからこそ、今の私は「未完のままでもいい、限界の範囲で一生懸命に生きよう」と思えるようになりました。

ちなみに、今の私は仕事を「適当に」やっています。
もちろん手を抜くという意味ではなく、「自分の限界を超えない範囲で、心地よくがんばる」という意味です。

限界を超えて走り続ければ、いつか必ず息切れしてしまいます。
自分はどこまでなら大丈夫で、何をしたら壊れてしまうのか。その「自分の取扱説明書」を知っておくことは、生きていく上でとても大切な知恵です。

仕事だって同じです。身の丈に合わない場所で無理を重ねるよりも、自分に合ったリズムで続けられる場所で一生懸命に働けばいい。

がむしゃらに走るのをやめて、今日という1日を大切に、自分の歩幅で生きていく。

それだけで、私たちの人生はもう、十分に素晴らしいのだと思います。

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