毎日飲みたいミニマリストの飲み物は!?

毎日飲みたいミニマリストの飲み物は!?
のんねこ

ミニマリストは毎日何を飲んだらいいのかな~?(*´ω`*)

こんなお悩みを解決します。

ミニマリストというぐらいだから、ミニマリストが飲み物を飲むのに道具を増やしたら本末転倒です。

じゃおすすめのミニマリストの飲み物は何?というお話です。

ずばり、私のおすすめのミニマリストの飲み物は
  • 白湯
  • コーヒー
  • 三年番茶
これらの飲み物は、作るのにモノが少なくて済む、手軽にできる、お金がかからない、健康にも良いということで選んでいます。
どうしておすすめなのか順を追って説明します。
目次

おすすめのミニマリストの飲み物

白湯

やかんで白湯をコップに注ぐ写真
白湯
白湯を作るのに必要なのは、ヤカンだけです。
白湯の作り方
  1. ヤカンに水をいれ沸騰させる
  2. 沸騰したら蓋を外し、換気扇を回して10~15分沸かし続ける
  3. 火を止め飲める温度まで冷ませばOK!
悩みねこ

ヤカンしか要らないのは分かったけど、他にいいことあるの?

白湯は次の効果があります。
  • 内腸活性化
  • 代謝アップ
  • デトックス
  • 冷え
特に朝は体温が一番下がる時間帯です。

従って、寝起きに冷たいものを飲むとさらに血行がわるくなります。
(参考文献:ねこ先生トト・ノエルに教わる ゆるゆる健康法)
ひよこ先生

朝一番に温かい白湯を飲むと、内臓温度が上がって代謝もアップするんだよ!

ゆるゆる健康法は頑張らなくていい健康法なので頑張っても続かなかった人におススメできます。

コーヒー

コーヒーとお菓子
本格的なおいしいコーヒーを作るのに必要なものは実はたくさんあります。

コーヒーサーバー、専用のケトル、コーヒーミル、ペーパーフィルター。

私はこれを全部持っていたのですが、ミニマリストを目指すことにしたのでとりあえず押し入れに封印することにしました。

1年放置して、今後必要かどうか考えます。
激怒ねこ

それでもおいしいコーヒーが飲みたいぞおおお!

と思ったので、
手軽なドリップコーヒーに落ち着きました。これの良いところは、
  • コーヒー一杯22円
  • コンビニのコーヒーには劣るがそこそこおいしい
  • 専用のケトル以外いらない
  • 朝の忙しい時間にすぐに飲める
ぜひお試しあれ。

といっても、やはり味が落ちるので我慢できずコーヒー豆に戻ることにしました。

ミニマリストにとって大切なことは自分に本当に必要かどうか検証をするということです。

モノが多くなるからと、作るのを諦めるのがミニマリストではありません。
最近はガソリン高、電気代高と物価が高くなってきたので、それでもなるべくコーヒー代をケチることにしました。

Amazonで売られているコーヒー豆は高いので、楽天で買うことになりました。買ったのはこれです。
楽天で最安値のコーヒーに挑戦しました。
コーヒー豆の入った袋の写真
源宗園オリジナルブレンド
お茶屋さんのコーヒーです。

日本人の好みを追求してきたお茶屋の感性を生かしてコク、香り、旨味は逃さず酸味と苦味を抑える工夫してあるそうです。
日本人が自然に求める心地よくリラックスできる味です。

お値段は2kgで2398円です(コーヒー豆本当に高くなりました・・・)
コーヒー豆を計量している写真
コーヒー専用の軽量スプーンで計ったところ、大体10g。(計量スプーンの分は引いてあります)

2kgで2400円とすれば、2400円÷(2000g÷10g)=12円。一杯たったの12円で飲めます。

やはり、豆の大量買いが一番安くコーヒーが飲めます。

肝心の味はどうかというと、コンビニのコーヒーには劣るものの、十分美味しく飲めます。

しかし、お湯を入れた時の粉の膨らみがあまりありません。

膨らまないコーヒーなんてダメじゃないかー!!!

上の簡単ドリップコーヒーよりは美味しいです。

作った時のコーヒーの香りは、十分あります。

ファミマコーヒー>>澤井コーヒー>>>>源宗園オリジナルブレンド>>>UCCドリップコーヒー

個人的には毎日飲むならこれで十分かなと思っていたのですが・・・。
兄に澤井コーヒーの豆を貰ったので久しぶりに澤井コーヒーの豆を飲んだら、全然違いすぎてびっくりしました。

澤井コーヒーはしっかりお湯入れた時に膨らみ、コーヒーの香りも味もとても濃くでます。
※コーヒー豆は劣化が激しいので、冷凍庫で保存することをお忘れなく。

ということで、我が家は一周して澤井コーヒー豆に戻りました。

毎日飲むモノなので多少高くても美味しいモノがいいですね。(しかし、大分高くなりました・・・)

値段はAmazonでも楽天市場でも2999円ですが、ポイント還元率が高い楽天をおすすめします。
計量スプーンはこれを使ってます。木製でおれしゃれなので気に入っています。

三年番茶

湯のみに入った年番茶の写真
お茶に必要なモノはヤカンだけ。

いつも手軽に飲める飲み物です。

私はお茶をいつも水筒に入れて出掛けています。

ペットボトル代も1本100円だとしても、月3000円、1年で36000円なのでばかりなりません。
お茶はいつも三年番茶です。

カフェインが入っていなく、妊娠してる方でも問題なく飲める優しいお茶です。

常備で飲む飲み物はお茶が良かったのですが、お茶にはカフェインが入っています。

この三年番茶は、カフェインレスなので睡眠を妨げません。

睡眠は仕事に莫大な影響があるほど、大切です。

カフェインレスにするだけで夜間の中途覚醒がなくなり、すんなり寝れるようになりました。

睡眠で悩んでいる方はぜひ下記の記事を読んでみてください。
肝心の三年番茶の味はほうじ茶に近く、甘みがあるのが特徴です。

三年番茶で作る梅醤油番茶は、体を温めてくれるため冬には重宝します。

三年番茶は普通のお茶と比べて少し高いですが、上の『葉桐 マル桐三年熟成番茶 』の5本セットはAmazonの定期便なら1本358円で送料無料で買えます。(2022/7/24現在)

Amazon、楽天とみましたが、これが1番安い買い方でした。
私がお気に入りの水筒。サーモスに水筒を変えてから、飲料の温度が変化せず、朝入れて15時ぐらいまで美味しく頂けるようになりました。
水筒の蓋の写真
水筒は飲み口が汚れが貯まりやすいですが、ある程度分解できるため、キレイに洗うことができます

ミニマリストの飲み物まとめ

ホットドリンクを飲む日本人女性
白湯、コーヒー、3年番茶。3つとも毎日飲みたいもので、作るのに必要な道具も少なくミニマリストの飲み物にはぴったりではないでしょうか。

しかし、コーヒーの道具を買い揃え、豆から挽いてゆっくりと丁寧に作り、コーヒーを味わうことは心のゆとりに繋がります。

ミニマリストはモノを減らすことで、心にゆとりを作り出すことなので、モノが減らすのが目的ではありません。
のんねこ

お湯をいれたときのコーヒーの匂いが好き!

ミニマリストについてもっと詳しく知りたい方は下記の記事を参考にしてください。

ミニマリストになると生活が豊かになる本当の意味が分かると思います。
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